当努力成为习惯,成功将成为必然

文/净静

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生活实苦,但苦不是人生的全部

有一位许久没见的朋友突然深夜联系我,她焦躁不安地说道:

净静,你知道吗?我真的活得很辛苦。人总是在吵架,工作总是问题百出,各种琐碎问题把我压得喘不过气来。我很想逃离这样的日子

她一直有种感觉,在成长的过程中,其他人好像都很清楚自己接下来要做什么,笃定且有经验地前行,而她却没有任何方向。

人生的每一步,都是想一下,停顿一下,迷茫一下,挣扎一下地混过去而已。

在联系我之前,她挣扎了很久,因为她觉得眼下的生活实在糟糕得难以启齿,但她又很想迫切地找一个人求证:这样的自己是否活得太失败。

我看着对话框,听着她发来的一大段带着苦恼与委屈的语音,不由自主地叹了声气。

其实,在我看来,她并没有很失败。只是成年人的世界,路从来都不好走,生活也从来都不容易过。

每个人都有自己的艰难和困苦,必须一个人学会去面对,学会单枪匹马地去战斗、去解决。

很多时候,不是你哭了,就会有人来安慰,不是你累了,就有人来扶持。

人这辈子,总有些路,需要自己走,生活总会有些痛苦,需要自己扛。

生活虽苦,但苦不是人生的全部。因为总有人能在阴沟里仰望星空,在看过生活的残酷真相后依然热爱生活。

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人生在勤,不索何获

人的成长,注定是一场孤独的旅途。

我们都要学会在生命那些所谓的寒冬里,一个人度过,不奢求别人,不依赖别人,自己来温暖自己,自己来治愈自己,自己来给自己力量和勇气。

就像《我的前半生》里这句台词所说的那样:

路要自己一步步走,苦要自己一口口吃,抽筋扒皮才能脱胎换骨,除此之外别无捷径。

一句话说得非常好,命是弱者的借口,运是强者的谦辞。好的运气只会留给有准备的人。

人生向上的路,并不拥挤,只是许多人都选择了安逸。

或许很多人会想,我努力了这么久,真的有用吗?我还应该继续坚持下去吗?

但其实,人生最大的敌人,不是别人,而是自己。如果连自己都不信任自己,不给自己足够的信心,不努力前进,又怎么能获得成功呢?

世界上只有两种动物能够登山金字塔,一种是雄鹰,一种是蜗牛。

雄鹰能够登上金字塔的塔顶,靠的是飞翔,因为它有强健有力的翅膀。

而蜗牛同样能登上金字塔的塔顶,它靠的是什么?

勤奋。也是它朝着心中的目标坚持不懈,持之以恒,一步一步往上爬的信念

正所谓,人生在勤,不索何获。

很多时候,不是因为看到希望才去坚持,而是因为坚持才会看到希望。

3

当努力成为一种习惯,成功将成为必然

人人都羡慕成功,可成功从来不是一步登天,而是聚沙成塔。

孔子30岁跟师襄子学琴。师襄子教了他一首曲子后,他每日弹琴,丝毫没有厌倦的样子,手法从生疏渐至熟练。

过了10天,师襄子对他说:这首曲子你已经弹得很不错了,学一首新曲子吧!

但孔子站起身来,恭恭敬敬地说:我虽然学会了曲谱,可是还没有学会弹奏的技巧啊!

又过了10天,师襄子认为孔子的手法已经很熟练,乐曲也弹奏得更和谐悦耳了,就说:你已经掌握了弹奏技巧了,可以学一首新曲子。

可孔子仍然说:我虽然掌握了弹奏技巧,可是还没有领会这曲子的思想情感

又过了10天,师襄子来到孔子家里,听他弹琴,被他精妙的弹奏迷住了。

一曲终了,师襄子长长吁了一口气说:你已经领会了这首曲子的思想情感,可以再学新曲子了吧?

孔子还是说:我虽然弹得有点像样子了,可我还没有体会出作曲者是一位怎样的人呀。

又过了一阵子,孔子请师襄子来听琴。一曲听罢,师襄子感慨地问:你已经知道作曲者是谁了吧?

孔子兴奋地说:是的!此人魁梧的身躯,黝黑的脸庞,两眼仰望天空,一心要感化四方。他莫非是周文王?

师襄子既惊讶又敬佩,称赞孔子百学不厌,才能达到如此高的境界。

把一件简单的事情,努力做到极致,你就会和90%的人拉开了差距。

这,才是一切成功和进阶的重要基石。

那些实现人生价值,成为榜样的人,都是踏踏实实地把努力坚持到极致的人。

最后,我很想跟那位觉得自己很失败的朋友说:

这个世界上的好运,大多数都会从一开始伪装成了苦累。

所以当你学会坚持,不遗余力地努力后,你就会发现,原来所有受过的苦,流过的泪,熬过的夜,都会化作让你梦寐以求的好运气。

向前走,向前看吧,哪怕前路一片迷茫,哪怕只是凭着惯性继续向前走。

因为总有一天,你会在自己漫长的印中找到方向,等到柳暗花明的那一刻!

来源:净物(ID:cystyle001)

  • 你所热爱的事,才是会让你成功的事
  • 所有的焦虑都不离奇,因为你信奉成功
  • 把困难精进成简单,离成功也就不远
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早上5点起床,坚持14年,人生会怎样?

文/梁爽

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一台灯,一电脑,一水杯,早上时光静谧而奢华,每天早上5点左右起床,今年已经是第14个年头了。

我发了这条微博后,收到不少点赞。

我开始早起时,没有意识到这是一种自律,更没有意识到早起会改变我的轨迹。

早起这件小事不值一提,但坚持14年,连我都有点佩服自己。

14年,我对早起有了更深的理解和依赖。我想满怀仪式感地纪念下我和早起的象牙婚。

2

早起这个好习惯是我大一时正式养成的。

第一个学期成绩公布后,我排名后十名,四级分数出来后,女生几乎就我没过。

平时口出狂言说高考发挥失常才沦落至此的我,脸上挂不住,就跟着寝室学霸早上五点起床。

从那以后,虽然白天晚上的安排和大一时差不多,喜欢的美剧一集没落,搞笑的综艺每集都看。

但是从专业奖学金拿到国家奖学金,各种等级证书都一一考过。

毕业至今,不管工作换了几份,朋友换了几拨,从南方搬到北方,从单身变成已婚,业余开始写作出书,一直陪伴我的,只有早起。

从前那个临时抱佛脚,三分钟热度,拖延症晚期的我已经渐行渐远,逐渐变成了一个做事有计划,总能提前交付,工作爱好两不误的人。

谢谢你,14年以来,那个早起2个小时的自己。

3

心理学家称,自律分三个阶段,前期是兴奋的,中期是痛苦的,后期是享受的。

我觉得早起也有这三个阶段。

早起前期,是兴奋的。

刚早起时,我觉得早晨光景真好,春天鸟语花香,夏天难得清凉,秋天秋风送爽,冬天静谧昏暗。

我惊喜地发现,早上大脑的配置特高,经过一夜睡眠,脑里闪存很低,记忆力显著提升,分析问题开启超清模式,能用1。5倍速进行思考,没有外界打扰,容易进入心流状态。

我像一个白捡到巨款的暴发户一样兴奋。

早起中期,是痛苦的。

早起第一个冬天,我起不来。冬天天亮得晚,天气寒冷,沉醉在被窝里无法自拔。

但我想想学霸室友英语四级都快700分了,还风雨无阻地早起,我凭什么惯着自己。

于是咬着后槽牙起床,和室友一起冒着刺骨的风,沿着昏暗的路,找个教室学习,身体取暖靠抖,手指冻得僵硬。当然现在有了集中供暖,冬天可以无痛早起了。

早起还有一种过犹不及的痛苦,我曾被每天5点起床的人生绑架,偶尔工作累或身体不舒服时也忍痛早起。

后来我想通了,我是为了目标而早起,不是为了早起而早起。

身体不适,工作劳累,头天没睡好时,恢复精力才是要紧事,别强迫自己早起。

早起的后期,是享受的。

早起过了中期,就不再需要用到坚持这两个字了。

我已经潜移默化地微调了生物钟,以前需要闹钟和毅力,后来自然醒。晚上9点多睡的话,第二天早上4点多醒;晚上10点多睡的话,第二天早上5点多醒。

每个阶段的早起时光,都帮了我大忙。

大学时代,早上主要是朗读英语,曾把《新概念3》背得很熟;早上去附近公园跑步,或在家练瑜伽,练打坐。

工作之初,早上主要用来看专业书或职场书,让自己尽快上手;工作熟了,开始看各种喜欢的书,后来慢慢走上写作道路。

以前我看重早起仪式感,泡个花茶,看个日出,打个静坐,看本好书。

近一两年,我早上醒来,很少碰手机,喝水润喉后,二话不说进入写作状态。

我喜欢早起的生活,这个时段灵感茂盛,效率翻倍,让我心无旁骛、事半功倍地做自己想做的事。

早起的我,晚上容易犯困,晚上9点或10点就困得微醺,早早去睡避免晚上瞎想。

我发现,长期早改善了我的生物钟和事业运,甚至连性格都变好了。

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长期早起,还能给你带来内心的安全感。

每天4:45起床的美国海军海豹突击队的指挥官杰克威林克,总觉得世界上有个敌人等着跟他交锋。

每天一睡醒就问自己,现在做什么,才能为那个时刻做好准备?

然后马上就起床。

早起让我获得一种在心理上战胜敌人的感觉

他的精神感染了很多美国人,这也是推特上4:45起床俱乐部的由来。

你想工作爱好两不误,长期早起能帮你。

著名漫画作家斯科特亚当斯,他的漫画已在65个国家,用25种语言转载。他写博客,画漫画,出书,高产得不像话。

他原是办公室白领,刚开始画漫画时,每天早上4点起床。

他早起后的流程完全固定,连早餐都不变,清空大脑后,就开始寻找素材和灵感,然后开始画画或写作。

你想提升身体的素质,长期早起能助你。

每天见过凌晨4点洛杉矶的篮球巨星科比说:

十多年过去了,洛杉矶街道早上4点的黑暗仍没改变,但我却已变成了肌肉强健,有体能,有力量,有着很高投篮命中率的运动员。

常年在凌晨4:30或5点开启一天的著名演员詹妮弗安妮斯顿,每天早上都按同样的顺序做五件事:用一片柠檬喝热水,洗脸,冥想,吃早饭,去健身。

50岁的她仍然保持着紧致身材和美好的面容。

长期早起,会让你遇到一个美好到曾经想都不敢想的自己。

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如果你已经心动,我建议以15分钟为刻度,循序渐进地解锁早起这种生活方式。

研究报导发现确实有人不适合早起,就算是晨型人也不是一定要5点起。

要不要早起?早上几点起?怎样把时间分配和效率精力调到最佳?

你得自己试过才知道,然后以自己喜欢的方式去早起。

早起不是一蹴而就,更不是一概而论的。

《奇葩说》知名辩手邱晨说:

18年前我打一场只有5个人观看的比赛时,我也一样努力,所以才有今天,辩论的价值不是到了今天才有意义,是因为我过去就一直很努力,所以才有意义。

所以,我早起的时候并没有想到它的价值,这种长期坚持本身就成了一种价值。

著名投资家查理芒格说过:

学习,能让你每晚睡前都比那天早上醒来时聪明一点点。

对我来说,每天早上起来,我已经比前一天的自己又优秀一点了!

来源:哪梁爽哪喜庆(ID:zheliangshuang)

  • 不想起床,是你人生最大的迷茫
  • 我为什么要坚持每天5:30起床?
  • 每天5点起床的人生,我真的赚翻了
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宿舍那个最早起的人,后来怎么样了?

文/小椰子

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前几天,朋友林菲在微信上找我聊天。她发了一张工资条的照片过来,特别激动地说:

你能想象我现在的工资多少吗?我刚才都气到浑身发抖。

我仔细地放大了照片,看见实收工资那一栏,赫然写着:2530.5元。

林菲是从上海辞职回老家的,她正经985大学本科毕业,上一份工作的月薪是1万。

即使在外人看来,这份工作光鲜无比,在老家的父母眼里却是一无是处。

他们总是打电话给林菲:女孩子一个人在外打拼太辛苦,不如早点回来找个稳定的工作。

还说,家里一些长辈已经托关系,在国企给她安排了个职位。

林菲动摇了,毕竟她也受够了拥挤的地铁,高强度的工作,漂泊的生活。于是,辞职回老家的她,现在收到了稳定的2500元工资。

她悔不当初地说,仿佛看到了自己今后的人生:

每天在单位里碌碌无为、混吃等死;

找个差不多的老实人嫁了,在差不多的年龄里生个小孩;

肚子上渐渐堆满赘肉,脸上渐渐爬满皱纹

林菲的经历让我唏嘘不已:

原来所有好走的路,都是下坡路。一个人若总是降低标准,追求安逸,人生只能越过越低配。

而低配,正在让中国年轻人越来越平庸。

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地铁上,听到两个大学生模样的情侣在有一搭没一搭地聊天。

你昨晚几点睡的?

2点吧。躺在床上刷抖音,没注意,竟刷了3个小时。

我也差不多2点才睡。跟舍友一起组队吃鸡来着。

男生哈欠连天,眼睛下方明显的眼袋和黑眼圈暴露了他晚睡的事实。女生也萎靡不振地靠着扶手杆,百无聊赖地盯着手机屏幕。

当代年轻人,也许早就习惯了低配的生活:

在微信运动里刷存在感,在网络小说中找爱情,在游戏里成就王者荣耀;

脸色蜡黄地对着手机和电脑的冷光屏,日复一日地在抖音里虚度人生;

网络段子张口就来,网红的名字如数家珍,却忘了自己有多久没有好好看过一部经典电影、一本纸质书;

为现状,却不肯踏出,没有勇气去改变自己;

凡事三分钟热度,终日浑浑噩噩、随波逐流;

总是自我设限,杀死自己的潜力。

这样的你,在虚拟世界一片美好,现实生活却一地鸡毛。

作家李尚龙说:就像一个天天在家睡觉的人,永远不知道在跑步机上的人也有另一种幸福

天天沉溺于虚拟快感、活得浑浑噩噩的人,永远不知道在学习和工作中拼尽全力是一件多么快乐的事。

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竭尽全力去过高配的人生,有多爽?

34岁的C罗,最近在ins上发了一段很可爱的视频。

他穿着白色T恤和运动裤,边跑步边跳舞,展示了自己的健身日常。

岁月仿佛在他的身体没有留下任何痕迹,他的身体年龄更像是24岁,体脂率未超过7%。

为了能长时间保持高水准状态,生活中的C罗极其自律。

他保持着每周3天、每次4小时的高强度训练,训练总是提前来,最晚离开;

每晚11点前睡觉,晚上要保证至少10小时的睡眠,拒绝晚睡和夜店;

饮食上严格控制,摄取的食物都是低糖、低脂,常年吃白水煮鸡肉,而且几乎不饮酒。

控制欲望、意志坚定、坚持不懈,这些品质帮助他成为了最顶级的球员。

反观中国年轻人有多习惯低配,看看年轻一代的足球运动员就知道了。

曾有媒体嘲讽国足身材就像白斩鸡一样,肚子上全是赘肉,毫无训练痕迹。

之前有件事在网上引起了很大争议:国足在海外拉练后,聚餐时的饮食被曝光。

不光是高热量的火锅,还喝了啤酒、可乐、红酒

这些被誉为运动员杀手的饮料,我们的队员喝得不亦乐乎。

饮食上的不自律、训练上的松懈,让他们无法拥有如C罗般健硕的肌肉、超强的体能。

作为职业球员,不只是职业一天,也不只是职业某一场比赛。

然而,习惯低配的球员们,抽烟、喝酒、纹身、不控制饮食。他们拿着天价的薪水,却没有相当的球技和成绩。

习惯低配,只会让人生道路越走越逼仄越晦暗,最终庸碌无为。

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知乎上有这样一个问题:每个宿舍最早起的人后来怎么样了呢?

答主郑琳回答了自己舍友的例子。

大学舍友四年坚持早起、跑步、早读、吃早饭,给我们宿舍其他人占前排的位置。

自控力超强,我们整个专业的人都由衷佩服,连辅导员都知道她早起。

后来从二本学校考研进了专业前三的985,因表现突出,在研究生学校直接硕博连读。

博士期间恋爱结婚,先生是博士师兄,俩人毕业去了同一所重点大学教书育人、继续科研。

住房也有了着落,就连将来的孩子也可以跳出高考大省的压力。

从朋友圈的点滴看到,俩人惺惺相惜,都是靠着自己在学校就读时的勤奋上进,一步步闯出了属于自己的康庄大道。

双方家庭均属最普通的农村,订婚结婚照里双方和家长们笑得满脸朴实而幸福。

应该算是我看到过最真实、最靠谱的改变命运的人了。

向上的路,其实并不拥挤。拥挤是因为,大部分人选择了安逸。

如果一个人总是用将就的态度来搪塞自己,最终只会越过越低配。

反之,如果一个人总是精益求精、一生悬命,最终必会改写自己的命运。

看过这样一段话:

你背单词时,阿拉斯加的鳕鱼正跃出水面。

你算数学时,太平洋彼岸的海鸥振翅掠过城市上空。

你晚自习时,极圈上的夜空散漫了五彩斑斓。

但是少年你别着急,在你为自己未来踏踏实实地努力时:

那些你感觉从来不会看到的景色,那些你觉得终身不会遇到的人,正一步步向你走来。

我想象不到在这个星球发生的很多美好事物,所以我才努力。

词条中说:习惯低配,只会让你继续过着自己不想要的人生。而竭尽全力,你才能看见一个不一样的世界。

共勉。

来源:精读(jingdu999)

  • 年少时你认为这个人前途无量的朋友,后来怎么样了?
  • 总是考第一的孩子,后来怎么样了?
  • 那个当年没考上大学的孩子,后来怎么样了
  • 拼了命考上研究生的人,后来怎么样了?
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