逆境其实是生命的常态

文/北水

坊间有句俗话叫人生不尽如人意事十有八九。初想起觉得很悲哀,人生短短几十年如白驹过隙,竟然还是不如意之事占了绝大部分。细想之下又觉得这句话很是合理,资源是稀缺的,而人的愿望却是无穷尽的,物质和财富如果在一定的历史条件下是特定的、限量版的话,必不能让人人都如意。

我们谈论的人生幸福,从小到大,标志性事件大致有入学、入职、谈婚论嫁、职场升迁、仕途辉煌等等,难过和悲伤往往来源于对心中所愿的求而不得。当然,如果都是各凭本事,公平竞争,想必即使败下阵来,失去所有的机会,也不会觉得有多痛苦。但凡有心痛和不甘,必是受到了不公平的待遇,甚至是欺骗、算计、羞辱等,才会义愤难平。

在小北经历过的人生三十年岁月中,时刻注意与人为善,一直认为自己具备了人畜无害的特质,却在不久之前把以上种种全部经历深深地体会了一把。总结起来,发生了两件事,一件是职场上遭了算计,失去了晋升的机会;一件是被多年好友骗了一笔巨款。之所以一定要把这两件事写出来,不是想表达我有多冤屈,而是想跟大分享这些事情带给小北身上的变化。

之前看过一条新闻,一位准大学生被电信诈骗犯骗走了学费,遭受打击太大突然就去世了。年轻健康的体魄,完全因为精神压力就没了,彼时小北是很不能理解的,医学推论和依据也一直没有确定的说法。当算计和欺骗这两件事同时发生在小北身上的时候,从未玻璃心的小北起初还自觉能够靠着毅力扛过去,可是某天晚上奇异的事情突然降临了。在小北不自觉地想起这些糟心事的时候,突然觉得呼吸不上来,心脏都要停顿了,整个房间的空气好似都消失了一般。在一瞬间小北以为自己突发心脏病要死了,绝望之中找到学生求救,把我送去了医院,各种检查却显示小北一切正常,是个十足的健康人。

而噩梦却刚刚开始,自那以后,小北时不时都会有喘不上气的情况,伴随着身体的抱恙,恐惧的心理也占了上风,每到一处狭小的空间,都害怕得不能抑制,生怕自己突然背过气去,再也起不来。最终,中医的解释是长期肝气郁结,得不到纾解,导致胃气无法下行,而胃和心脏之间的不适,有时人们很难区分。最后,在吃了几个月数倍于常人的药量后,小北的症状终于好了大半。

为何明明觉得自己心很坚强却还是被真正伤害到了,小北想最终的答案应该是这样的,无论是身体机能还是负面情绪,都需要一个出口,当我无视这个出口的时候,病灶便随之而来,所谓生病,依然是身体为自己找到了一个排解渠道。仔细想来,在发生这些事的时候,小北从始至终都是从自己身上找原因,长时间的想法是,一定是自己做错了什么,或者不谨慎,或者太轻易相信别人,才会使自己陷入双重困境,在无意识间不断地自责,最终导致长期郁结却无法纾解。

如今,小北从自己所受的羞辱和欺骗中,明白了一个道理,逆境永远都是人生的常态,而我们在面对困境的时候,不仅仅是告诉自己要坚强就可以解决问题的,如何在一定程度上真正接受并理解自己所遭受的不公,才是问题的出口。

一句话是,单纯的责问错误是在自己还是别人身上是没有意义的,我们此生永远无法掌控别人对自己做出负面的评价或者伤害,我们需要的是对自己做出公正及肯定的评价。真正接受并悦纳自己往往比自我反省更加困难,我们需要做的,是时时都能对自己多一点温柔,少一点苛责。

第二句话是,即使对曾经欺辱过自己的人,不要轻易的去记恨。《论语》中有一段,孔子的弟子向他请教以德报怨这个事情,老先生的回答是以德报怨,何以报德?最终应以直报怨。不去记恨他人不是宽容,连孔圣人都做不到以德报怨,芸芸众生如何能做到。只是记恨的坏处,轻则是拿痛苦来折磨自己,重则会让自己的人格越来越扭曲,最终变成了自己曾经痛恨的人的模样,多么可惜。对于欺骗和羞辱过我的人,小北会说的是,我不想原谅,但我也不愿记恨。

第三句话是,世上没有不带伤的人,在悦纳自己的过程中应更加温和地善待身边的人。人生就没有不经历挫折的,小北现在很庆幸这些困境是发生在我还算是年轻的时候,欺骗和羞辱虽不堪回首,却能让我冷静下来,去提高自己的人生境界。悲伤与心痛说给别人听可以缓解情绪,却不能治愈,真正能治愈自己的,只有自己。我们对着大山喊我爱你,得到的回声是我爱你;喊我恨你,得到的回应必然也是我恨你。因此,更加温柔的对待别人,便是更加温柔的对待自己。

是以,至柔,则刚。

当刚强不再是逞强,不再是保留记恨的昂首挺胸,不再是为了强势而强势,我们就迈出了跨向强者的第二步。

  • 成功时低调,逆境时微笑
  • 对待逆境的态度,决定你如何过这一生
  • 逆境要稳,顺境要定,失意要达,得意要淡
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越在乎输赢,往往越不敢勇往直前

文/小鱼叔

1

前几天,我们学校组织了一次教育理论知识竞赛,其中包括教育学、教育心理学相关的知识,以各类教学场景为题目,大家根据场景描述,运用教育理论知识进行分析解答。

这种题型类似于,我们上学时做的案例分析题,对一个人的逻辑思维和语言组织能力具有很大的挑战。

前几个题目出来时,举手回答问题的人寥寥无几,就连平日里表现非常突出的几位老师,也你让让我,我推推你,不愿意站起来回答问题。

我旁边坐的是,我们班语文老师,她是今年刚考进来的新老师,教育理论是当初参加教师招聘考试必考的知识,这些题目对于她来说,绝对是小意思,但她始终没有勇气站起来回答问题。

她小声告诉我,她害怕自己回答的不好,输了这场比赛,这么多人面前,颜面尽失。

其实,何止是她有这想法,我自己也是这么想的。

越是在乎输赢,越是退缩不前,害怕自己一旦输掉了比赛,便没有勇气面对所有人的眼光。

人往往越在乎什么,越是害怕靠近什么。当我们以平常心对待生命中的得与失,输与赢时,反而会更加从容的去面对。

2

这让我想起上大学时,我们学校每一年春季,都会面向全校学生进行征文比赛,选出前三名,进入校刊编辑部工作,当时,我最大的梦想就是进编辑部谋一份兼职。

每一次比赛前,学校会给我们半个月的写文时间,写完之后,在截止日期前,把文章发送至校编辑部邮箱里,等待主编老师的审核,选出第一轮胜出的作者,进入下一轮评比,最后,评选出三名优秀作者。

那个时候,我用了一周时间,拼尽全力写出了一篇小说,又用剩下的时间润色打磨,整体修改,就修改了快十遍。

可我却在截止时间最后一刻退缩了,我放弃了,我没有勇气点击发送键,我害怕一旦发送出去,就再也没有回头的余地;我也害怕一旦文章被刷掉,我深埋心底的作家梦也会被一同埋葬。

我没有勇气去面对失败以后的一切,也没有底气为自己的梦想迈出那一步。

就这样,我放弃了大学里每一年的征文比赛,连校刊日常征稿,我都没有尝试过一次。

输与赢,在年轻的岁月里,并不是真正意义上的大输大赢,而是代表着一种外界对自己的肯定与否。

我们容易被别人的眼光束缚,赢在他人眼中,也输在他人眼中。

我们太过害怕他人眼中的刀子,刺伤我们的内心;我们害怕自己的失败,会成为一辈子过不去的坎儿。

但其实,所有的害怕,不过是对自己所在乎的东西,没有足够的自信和勇气去追求。

说到底,也还是自己的内心,太过在乎输赢。因为害怕失败,所以选择了不去尝试。

3

有一次,我在黑板上出了三道题,请三位同学自己来选择题目做,一位成绩不太理想的学生,选择了其中最难的一道题,最终的结果是,他并没有做正确。

当我课下问他为什么选择这道题时,他的回答出乎我的意料:他觉得其他两道题虽然简单,但他不一定能做对,这样的话,大家就会嘲笑他,那么简单的题目都不会;若选择最难的题目,即使做不对,大家也会说是题目太难,而不会嘲笑他太笨。

阿特金森曾提出的成就动机理论,其中有一类便是,避免失败动机,这类人往往通过各种活动防止自尊心受伤和产生心理烦恼,倾向于选择非常容易,或非常难的任务。

内心对某一件事太过在乎的时候,往往也会特别在意最后的结果。因为这位同学害怕被同学嘲笑太笨,所以选择大家都觉得本身非常难的题目,来逃避挫败感,就是典型的避免失败动机。

输赢本就是人生常态,不管赢也好,输也罢,都是一次经历,而每一次的经历,又都是人生路上与众不同的财富与收获。

输了,它能让你从中吸取教训,学会反思自己,从而学会改变并接纳自己;赢了,它能为你的人生增添色彩,不至于一生到头,碌碌无为。

越在乎输赢,往往越顾虑重重,越不敢勇往直前。当我们真正放下对输赢的执念,淡看世间得失,才能轻装上阵,勇往直前。

来源:小鱼叔(ID: gh_28974da8194d)

  • 决定人生输赢的,绝对不会仅仅是运气
  • 人生到底是以什么定输赢
  • 不在乎输赢的人,运气总不会太差
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对自律上瘾后,我人生开挂了

文/十点的猫

自律的人生有多爽?爽就爽在,只要你坚持做一些小事,比如早起、读书、运动,你就能与别人拉开很大的差距。

自律这件事情,其实没什么了不起,可它就可以带你通往你向往的那个远方,那个叫做自由的远方。

这是多数人的常态:

常把自律挂在嘴边,却间歇性地踌躇满志,持续性地混吃等死。

你因为羡慕别人弹得一手好吉他,就买了一把自己中意的,可如今吉他蒙尘许久,弦也松了;

你一直想把字练好,可是油墨还满瓶,你却不了了之了;

你信誓旦旦要练出马甲线,但是健身卡已过期,你也记不清多久没去了。

在斗志昂扬和放纵沉溺中不断地反复、不断地切换,直至岁月不可追,才嗟叹一声:若是当初

可人生就是一趟单项行程,没有如果。

1

不自律不单单是缺少自制力

很多人都会把不自律归结为自制力不够。

毕竟可以睡懒觉,谁愿意早起;能胡吃海喝,谁愿意扛着健身房的铁皮疙瘩流汗。

就拿早起这事,众网友颇有共鸣。

在睡前,自己胸中的豪情积蓄到了顶点:

明天的我要早起去晨跑;

然后复习一遍我的笔记;

喝一杯超级健康的鲜榨果汁;

好好挑件衣服,打扮得超级好看;

对每个人都和颜悦色;

努力学习,明天属于我的。

实际隔天早上的自己,态度之坚决:

不了。

人非圣贤,人总是偏好于当下的舒适,这也实属人之常情。

可不能自律真的只是因为意志力不够吗?我曾把这个问题抛给朋友,他是自律的典型代表,数年如一日地早上六点起来。

这位朋友没有急着回答,反而笑着问我一个问题:

如果让你每天早上六点起来学习一小时,坚持一个月后,给你一万块,你愿不愿意?

傻子才不愿意。我立马回道。

朋友点了点头说:

这就对了,其实自制力是一方面,不能坚持下去的原因还有一个更深层次的原因:对自律还心存疑虑。

要是在不确定自律能不能让你获得想要的,自然无法心无旁骛地坚持下去。

我思索一下,明白了朋友所要表达的意思。

你每天苦练一小时的英语口语,但你对是否有成效,毫无把握。

你想睡觉前保持看书习惯,但在内心深处不由得质疑自己看书有用吗?

如此彷徨、茫然,又怎么能奢求自己雷打不动地去坚持一件自己也不看好的事。

所以有时我们的人生不是毁于我们的自制力,而是毁于缺少这样的信念:自律下去一定会成功。

毕竟只有未来可期,才有跋涉下去的动力。

2

再小的努力乘以365天,也会变得伟大

那自律究竟会成功吗?

我曾听到一个小故事

禅僧座下有两位徒弟,大徒弟天资聪慧,不管是悟禅明经,还是学武功一点就通,但小徒弟天性愚笨,如木头疙瘩。

有一次,禅僧又传授徒弟俩一门武功,这一门武功少则半年,多则一年就能成。

自打那以后,大徒弟和小徒弟不管风吹雨打,晨鸡一鸣就在庭院里练武。

大徒弟还没到半年,就已经小成。

然而一年过去了,小徒弟才摸到门槛,不由得灰心丧气,打算放弃不练了。

禅僧见状,把小徒弟招过来,指着前面的一棵杏树:

每个人路上都有一棵杏树,有的人走十里就够得着,有的人也许要跋山涉水,赴千里才能到达。但无论或早或晚,坚持走下去,该来的总会来的,切勿急躁。

人生如花,有的花一年开一季,有的十年结一朵,我们不确定自己的花期是多久,但只要耐住性子,默默浇灌,就能静等绽放的璀璨。

有时不得不承认,人生而不平等,有的人起点也许是你终其一生爬不到的终点;有的天赋秉异,人生路上高歌猛进,年少成名。

但即使这样,你也要相信,再为平凡,坚持下去,这个时代不会阻止你的闪耀,诸多苦难加身也覆盖不了你的光辉。

我一直很喜欢卡尔维诺在《巴黎隐士》中的一段话:

我对任何唾手可得,快速,出自本能,即兴,含混的事物没有信心。我相信缓慢,平和,细水流长的力量,踏实,冷静。

我不相信缺乏自律精神、不自我建设和不努力,可以得到个人或集体的解放。

是的,守得住繁华,沉淀下内心,聚沙成塔,滴水成海,再小的努力乘以365天都会变得伟大,也许路漫漫其修远兮,但进一寸有一寸的欢喜。

3

自律的人生才能开挂

说到起于微末,成于自律,不由得让我想起阿云嘎。

阿云嘎因《声入人心》真正走进了大众的视线中。

舞台上,他一袭笔挺的西装,俊朗的外表,站在群星中也是出类拔萃。

起初我下意识地想,能玩得起美声和音乐剧的,至少得家境殷实才能撑得起。

也许人之劣根性就是太容易把别人的成功归结于他们得天独厚的条件了,我也不例外。

等我了解完阿云嘎的身世后,才知道光鲜的背后,他都在灰头土脸地自律着。

3岁那年,阿云嘎父亲因急性心脏病遽然告别;6岁,母亲也离他而去,阿云嘎成为了无根浮萍。

在当地艺校学习时,十三岁骨骼成型的他被压得哭到声音沙哑,但他仍然坚持每天去练功房,衣服可以拧出汗水,练舞鞋磨得破烂。

在北京舞蹈学院学习时,他在打工期间,晚上特地坚持等到最后一个下班,因为只有这样,才能摸一下店里的钢琴。

你只管自律,上天自有安排。阿云嘎那么多年的努力与坚持换来的是舞台上的万众瞩目。

韩红毫不吝啬地称赞:阿云嘎是音乐剧的男一号。

我前文提到的这位朋友也是自律的受益者。

大学四年没有一次看过他赖床。

有一次,全宿舍晚上出去狂欢到凌晨一点才结束。

早上六点我迷迷糊糊地起来上厕所,却看到他已经在台灯下埋头苦读了。

他起点并不高,普通高中,大一的时候表现平平,但四年之后,厚积薄发,若是读研,可以保送,若是工作,有各大名企争相发offer。

也许我们都会问为什么要自律?

大抵是因为这个词是与成功最接近的词,它敞开了一条每个人都可以走的路径。

4

放弃有十五画,坚持有十六画,坚持和放弃之间只是多那片刻,但通往的却是不同的人生。

如今,我还难以忘怀《风雨哈佛路》这部电影给我的震撼,尤其里面的女主角莉斯说过一句话:

我知道外面有一个更好更丰富的生活,而我想在那样的世界里生活。

每个人心中都有一个自己渴望的世界,而自律就是那把可以开启的钥匙。

这让我想起知乎上有一个问题:高度自律是一种什么体验?

我想,大抵就是不再被生活拖曳前进,而是生活在你的方寸之间,未来变得可控,一切都在有条不紊地进行着,想要的生活变得触手可及。

自律可以改变人生,这是颠扑不破的道理。

来源:十点读书(ID:duhaoshu)

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