每天用5-10分钟温习自己的目标

在你的头脑中清晰地勾勒出自己达成目标后的画面。运动员成功地利用它取得成绩。事实上,它也帮助我在去年12月完成了马拉松训练。

诀窍: 尽可能细节化地想像将取得的成功。闭上眼,仔细想像成功的情景和你所有到时的感受:取得成功的时候你身在何处?是什么样子?穿着如何?尽可能清晰地在脑中描画。

比如,我计划在今年剩下的日子里每周进行几次力量训练。但这并非真正的目的只是达到目标的途径。我的目标是变得更强,并非要变得跟阿诺德一样,或者很疯狂,我只是想多些肌肉,有个结实的小腹,在跑步和三项全能上变得更强。励志一生 https://www.lz13.cn我想这也会让我更有自信。想像着这个目标,我仿佛能感觉自己遵循练习后的良好感受。

这是很有效的激励,虽然听上去有点不切实际。强烈建议你现在就闭上眼想像几分钟,能看见你的成功么?另一个关键是:每天都想像。至少是几分钟,这是使热情长期延续的不二法门。

想像你的成功,将它变为现实。

阅读了本文的用户还阅读下列精彩文章,你也看看吧!

[长应培养孩子树立目标] [成功励志:成功的目标怎样定]

|||

成功励志:持续学习,成就智慧人生

有个伐木工人,工作十分努力,第一天他砍了20棵树,被老板大大地表扬了一番,因为受了鼓舞,他更加努力,谁知第二天他只砍了18棵,第三天他竭尽全力却只砍了15棵,伐木工非常沮丧,却百思不得其解,老板提醒他:你为什么就不检查一下你的斧头呢?

伐木工人的故事带给我们一个启发,那就是我们在日常的生活、工作中,必须不断地更新自己的知识,提升自己的技能,充实自己,那样才不会落后于人,或与社会脱节。而知识的不断更新来源于持续不断的学习。

以下和大家分享几点学习的体会心得:

(一)注意观察,把握学习机会。现代人生活、工作节奏紧张,总是感叹很难挤出时间学习,难得碰上个周末休息,却想好好地躺躺睡睡懒觉。其实,学习,不仅仅包括参加某一类特定的课程/讲座。只要你注意观察,用心积累,你会发现学习的机会原来每天都有,而且无处不在。例如:每天在办公室里办公的上班族,可留意:上司如何解决棘手难题?励志一生 https://www.lz13.cn同一样工作,其他同事是否比你更快完成?有的话,秘诀在哪里?XXX与同事之间的关系非常糟,但最近却突然得到了360度的转变,原因是什么?XXX的演讲幽默风趣、XXX的仪态优雅

只要留意,你会发现,你每天都有新的收获、新的成长。日积月累,这点点滴滴将汇聚成一笔财富,让你在无论在待人接物、处世能力、工作技巧还是其他方面,都增添睿智。

(二)善于利用零散时间。上帝对每个人都是公平的,每天二十四小时,谁能够最大程度地利用时间,谁就是时间的主人。在这里,建议大家不要忽视零散的时间,最好能对它加以利用。如:约会提早的时间、步行的时间、等待的时间(等公交车、吃饭等位、银行等号)

可在包里放一本书或小册子,遇上零散时间可翻阅。我曾尝试读过一本书,那是每天利用等地铁时的2-3分钟看的,一个月下来,居然也看完了这本书。还有就是建议配备随身听,内容可以是某场精彩演讲、外语、歌曲、专题知识,当你每天都把这些内容利用在零散时间时,即使是每天10-15分钟,看起来似乎不起眼的,时间一长,你就会在不知不觉中发现有惊人的收获。

活到老、学到老在英文的表述是:ONE IS NEVER TOO OLD TO LEARN,也就是说,当你想要学习,无论何时都不为晚。让我们都把乐趣溶入学习中,把学习溶入工作、生活中,每天不断地进步、不断地成长,成就我们美丽、智慧的人生。

阅读了本文的用户还阅读下列精彩文章,你也看看吧!

[制定学习计划,提高学习效率] [让学生能幸福地学习]

|||

30个自我提升技巧

你可以利用这些自我提升技巧作为提升自身作为的纲领:

1、自律。如果你想在生活中积极向上,这是十分重要的一点。每个成功者都是高度自律的人。如果你懒惰又没有强有力的一面,你很可能就要过着平庸的生活了。

2、设定目标。你需要在生活中设定目标以实现自我提升。否则,你便会在自己的安乐窝中停滞不前。尽管你知道改变将会让你在多方面受益,缺乏目标的你还是不愿意去改变自己的处境。

3、积极态度。积极的态度能激发出你最好的一面。它会抵制你偶尔出现的消极的自我暗示。同时伤感以及其他负面情绪也会在你生活中逐步消失。

4、感恩的心。每当你经历美好的事情,就表达你的感激之情。这会为你带来更多更美好的事物。感激可以创造奇迹。你也可以开始一段感激之旅每天花五分钟时间写下你感激。

5、锻炼。每天的锻炼可以缓解压力,强身壮体,也能改善自我感觉。

6、深思熟虑。认真思考会理清你的思路,消除负面思想并把你的幸福感提高到新的层面。这将会改善你的生活。

7、发挥自己的价值。当你开始想要发挥自身作用时,你会发现你在不断提升自我。如果你诚心诚意地付诸行动,人们也会好好犒赏你并衷心感谢你。

8、把握自己的思想。如果你想掌控自己的生活,很重要的一天是掌控自己的思想。不要让大脑的思想陷入混乱之中。管理他们去粗取精,扬长避短。这会为你的自我提升奠定坚实的基础。

9、深化你的知识体系。坚持每天至少花30分钟(1小时更佳)学习感兴趣的学科。这将增强你的自信心,同时提高智力。

10、有条不紊。尝试提前做日计划,你将能避免浪费时间,并把精力集中在重要的事情上。

11、保持整洁。整洁的生活环境也能使你的思路更为明朗,你也会更有效率,更好的掌控自己的生活,这是最能统筹自我提升的思想之一。

12、多与积极向上的人来往。尝试结交积极向上的人。花时间和那些让你感受被爱和尊严的朋友在一起。

13、摆脱无趣的人。少和让你感觉糟糕的人交谈,这将降低你的生活质量。没人值得你自毁心情。

14、改造你的安乐窝。多在生活中寻求变化,不要失去活力。不断地改造舒适区域会提升生活质量,让自己更勇敢。这一点需要强大的意志力,是自我提升中难以企及的一环。

15、提升财富增幅。设想自己变得富有,尝试去感受变富的感觉。这会改变你的财富增幅。

16、不要竞争。 尽管许多人认为喜欢竞争是件好事,这可说不准。你应该为他人创造财富而非抢夺他们。通过创造你可以逃出竞争的恶性循环。你倍感轻松,也赢得别人对你的创造的赞赏。

17、为他人高兴。当别人获得成功时,为他们喝彩。这会让人倍感良好,他们也会因此感谢你。当你收获感激时,你也会感觉更好。

18、欲取先予。如果你想收获,首先要去付出。大自然也是如此运作。打个比方,你想成为某个领域的专家,你需要花费时间去获取。自我提升的方法来源于自然法则。

19、少看电视。少看电视会让你开始学会思考,摆脱恐惧。(名人名言 www.lz13.cn

20、善待自己。好好照顾自己,这也会大大改善心情。这意味着穿戴整体大方,滋养你的皮肤,有足够的时间休养。

21、旅行。现在去各国游历已经简单许多。好好利用这一便利,开始你的旅途!你会遇到有趣的人、看到不同的地方,感受自由与独立(特别当你单独出游时)。

22、善始善终。不要半途而废。完成一件事情可以提升你的自信心,自我激励。很多人没能做到这点,同样,他们也没能取得优秀的成果。

23、克服恐惧。恐惧是唯一能阻挡你前进的东西。想要克服恐惧,你先要感受恐惧,然后想办法克服它。好好体会这一点。只有如此,方能克服恐惧。最终你会更自信,更能因时而变。你会常常回首过去,对过去害怕的事物一笑而过。

24、改变一个习惯。至少彻底改变一个习惯。举个例子,如果你每天晚起床,设闹钟让自己早起一些。这可并不简单,但如果你坚持30天,这项新任务将成为你的习惯。

25、投入多一倍的时间去从事爱好。尽可能多地抽时间去做你喜爱的事情。这也将不断地改善你的身心健康。兴许你还能依靠你的爱好赚钱呢。

26、多微笑。你会感觉更好,美好的事情也会不断找上门来。简简单单的一个微笑,会给生活带来很大的改观。你所需要的,仅仅是从现在开始去做。

27、倾听你喜爱的音乐。这会让你更开心,更能激发你的灵感。灵感对创意可是必不可少的。

28、阅读自我提升的书籍。提前为你下一步的提升做好准备。

29、摆脱无用之事。把家中没用的东西全部清掉。这会给好的东西预留空间,也同样能改善心情,你会感觉更安宁,更有创造力。

30、补充足够的水分。保持肌肤的柔滑,排除体内的毒素,使自己更加健康。这对心理健康也同样有帮助。

  1. 大学生就业如何自我定位
  2. 提升自我的14个有效途径
  3. 陈向东:自我管理与管理自我
  4. 自我反省才是进步
  5. 自我奋斗的七大秘诀
  6. 以自我为中心是成功的克星
  7. 80后深刻的自我反省
  8. 自我激励励志名言
  9. 自我时间管理十大技巧
  10. 提高自我人生境界的10条建议
分页: 1    2